Recepty | Sladké

Kakaová roláda s krémem z mascarpone

Na těsto: 5 vajec 60 g přírodního cukru Muscovado 80 g hladké celozrnné špaldové mouky 1 lžíce kakaa 1 lžička kypřicího prášku bez fosfátů   Na krém: 250 ml smetany ke šlehání 1 mascarpone   Bílky si ušleháme do tuhého sněhu. Pak přidáme žloutky s cukrem a šleháme, dokud nemáme lesklou pěnu. Nakonec zlehka vmícháme […]

Continue Reading

Recepty | Sladké

Špaldový mřížkový koláč bez cukru

65 g másla 150 g bílého jogurtu 150 g mrkve 120 g hladké špaldové mouky celozrnné 130 g hladké špaldové mouky bílé 15 g BIO kypřicího prášku do pečiva 30 datlí Voda   Jogurt a mrkev umixujeme na kaši, skvěle to jde v mixéru na smoothie. Máslo natrouháme, přidáme mrkvovou směs a mouky smíchané s […]

Continue Reading

Smoothie

Ananasové smoothie s mangem

Toto smoothie je úžasně sladké a opravdu syté. Díky ananasu je to vyloženě chuťový požitek. Obsahuje spoustu vitamínu C, přírodní cukry, kyselinu listovou, draslík a mangan, který je nezbytný pro tvorbu kostí a chrupavek a zdravou kůži, enzym bromelain, který pomáhá štěpit bílkoviny a jako bonus spoustu antioxidantů. Mango mu přispívá nejenom svou sladkou chutí, […]

Continue Reading