Raw | Recepty | Sladké

Datlová zmrzlina

2 zmrzlé banány Hrst datlí Kokosové mléko podle potřeby     Datle namočíme do kokosového mléka tak, aby byly ponořené. Po hodině je i s mlékem rozmixujeme, ale necháme malé kousky. Vhodíme zmrzlé banány a umixujeme dohladka. Dáme ještě na cca hodinku zmrznout a až bude mít zmrzka správnou konzistenci, tvoříme kopečky a můžeme se […]

Continue Reading

Recepty | Smoothie

Úžasné „zmrzlinové“ třešňové smoothie s kakaem

Dokonalé letní osvěžení v horkých dnech. Na 1 sklenici:   Půl šálku zmrzlých třešní 1 zmražený banán 1 šálek kokosového mléka 2 lžičky nepraženého kakaa   Vše umixujeme v mixéru na hladké smoothie a ihned podáváme. Pokud Vam trochu zbyde, doporučuji dát do formiček na nanuky a vykouzlíte rázem další božskou dobrotu.

Continue Reading

Hlavní chody | Recepty | Sladké

Pohankové tvarohové knedlíky s ovocem

110 g pohankové krupice 50 g jemných ovesných vloček 1 vejce 250 g tvarohu ve vaničce Ovoce podle chuti   Tvaroh a vejce promícháme a nakonec vsypeme krupici a vločky. Těsto necháme pár minut odpočinout. Tvoříme placičky, které plníme ovocem a následně vytvarujeme knedlíky. Ty pak vaříme 15 minut v páře.     Těsto se […]

Continue Reading

Recepty | Smoothie

Zelená energie

Díky avokádu a banánu má tohle smoothie úžasnou krémovou konzistenci.   Na 1 smoothie:   Půl avokáda Půl většího banánu 1/4 zralého manga Půl šálku ledového salátu Vychlazená voda dle potřeby

Continue Reading

Recepty | Saláty

Bulgurový salát

Hrnek uvařeného bulguru Velká hrst mixu salátových listů 1 lžíce tekutého medu 1 lžička dijonské hořčice 1 lžíce citronového olivového oleje (nebo citronová šťáva a olivový olej)   Med, hořčici a olej smícháme. Do vzniklé zálivky vhodíme bulgur a salátové listy a pořádně promícháme. Podáváme s pečivem, pečeným masem nebo grilovaným sýrem.

Continue Reading