Grilovaný pološtiepok

26.1.2021 0 Comments

Že to nejde rychle? Ale občas ano ! Pološtiepok na pánvi a salát. Komu zde chybí více sacharidů, stačí k tomu přidat krutónky/topinku z žitného chleba. Pološtiepok dám na pánev, mezitím si omyju salát a cherry rajčata. Sýr otočím, salát promíchám se zálivkou z medu, dijonské/hrubozrnné hořčice, špetky soli a oleje (na saláty používám řepkový …

Snídanové kaše. Jak na ni správně?

26.1.2021 0 Comments

Kaše. Ať už ovesná, jáhlová, rýžová, nebo jaká Vás napadne, to je takový standard většiny těch, co se snaží zhubnout nebo se zkrátka zdravěji stravovat. Většinou při redukci hmotnosti si ji lidé vaří ve vodě, zakápnou to sirupem nebo medem, protože to je přeci zdravé slazení, nahoru dají ovoce a jde se jíst. Jenže v …

Proč nemáte více fotek proměn?

26.1.2021 0 Comments

Moji klienti nejsou mým nástrojem pro reklamu. Pokud mi někdo svou proměnu pošle a budu ji moci zveřejnit, jsem za to ráda a dám „světu“ vědět, jak si jdou za svým cílem a dokáží ho dosáhnout.  

Losos se špenátem a rýží

26.1.2021 0 Comments

Většinu lidí překvapí, když se řekne ryba a rýže. Ale věřte, že příprava je velmi jednoduchá a výsledek stojí za to! Co budeme potřebovat? Lososa s kůží Celozrnnou rýži Špenát (mražený, listový) Cibuli Olej Česnek Sůl, pepř   Samotná příprava je velmi jednoduchá: Protože celozrnná rýže se vaří déle, než klasická jako první si uvaříme …