- 2 zmrzlé banány
- hrst vypeckovaných datlí
- půl lžičky skořice
- 200 ml mandlového mléka (lze nahradit i kravským)
- semínka z kousku vanilkového lusku
Nejprve si vhodíme datle do mléka a necháme cca 20 minut změknout. Nakonec vhodíme ostatní suroviny a rozmixujeme dohladka.
Energetický odpalovák před během, vyzkoušené.